Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2023
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 91,49g | Prot: 90,88g | Karb: 199,56g.
Makan Pagi: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), REWE Ciabatta Brötchen. Makan Siang: Olivenöl, Brokkoli, Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Edeka Bio Natives Leinöl, Olivenöl, Gurke (Geschält), Äpfel, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. Camilan/Lainnya: Bofrost Käse-Sahnetorte , Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|