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Ich hab mir mal euren Rat zu Herzen genommen und keinen Sport gemacht, bis die Symptome abgeklungen waren. Gestern war dann das Wetter aber doch so schön, da musste ich zumindest für einen Spaziergang raus...bei dem dann prompt mein Abenteurergeist einsetzte. Gemäß dem Satz "I'm going on an adventure" war ich dann in unbekanntem Gebiet am Erforschen. 😄 Immerhin 12000 Schritte, für einen Spaziergang find ich das doch ganz ordentlich.
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1619 kkal
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Lemak: 64,66g | Prot: 81,69g | Karb: 166,53g.
Makan Pagi: REWE Bio Apfel-Mangomark, Kaffee, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Haferflocken. Makan Malam: Radieschen, Landhof Gouda Leicht (30% Fett I. Tr.), Gut & Günstig Truthahn Salami, Ei. Camilan/Lainnya: Edeka Cookie Dough Eis, Eierlikörkuchen. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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