Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2023
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 70,18g | Prot: 99,62g | Karb: 422,12g.
Makan Pagi: Cappy Şeftali Nektarı . Makan Siang: Osmanoğlu Supangle, Karper Üçgen Peynir, Krem Peyniri, Açma, Helva. Makan Malam: Limonata, Tatlı Kırmızı Biber, Susamlı Simit, Sönmez Hellim Peynirli Et. Camilan/Lainnya: Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|