Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2015
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2015:
|
1653 kkal
|
Lemak: 69,65g | Prot: 183,92g | Karb: 54,91g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Egg White , Chocolite Chocolate Protein Shake. Makan Siang: Swiss Cheese , Trader Joe's Ground Turkey Breast, Turkey Breast Meat , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen) , Great Value Mixed Nuts, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|