|
145 кг я весила осенью 2020 г.
101 кг весила в декабре 2021г.
потом + 18 кг за год.
119 кг была в марте 2023г.
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 45,67g | Prot: 73,99g | Karb: 177,75g.
Makan Pagi: Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Горький Шоколад, Красная Цена Курага, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Кольраби, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Трески Тихоокеанской, ВкусВилл Фрикадельки из Телятины «Почемучка». Makan Malam: Зеленый Чай, Банан, Киви, Клементины. Camilan/Lainnya: 4 Сезона Слива Замороженная, От Мартина Семечки Отборные, Ростагроэкспорт Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alla-know
|