|
Assestamento dopo il ritorno alla normalità con 4 allenamenti e aumento da 1600 a 1700 calorie . Il malessere del 22 aprile mi aveva impedito sia di mangiare decentemente che di allenarmi
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 74,10g | Karb: 219,60g.
Makan Pagi: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, GrissinBon Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Makan Siang: Roast Beef, Vino Moscato, Sbriciolata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Pasta all'uovo Secca, Baguette. Makan Malam: Ichnusa Birra. Camilan/Lainnya: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Nocciola. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|