Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2023
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 95,95g | Karb: 121,02g.
Makan Pagi: Куриная Грудка, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Банан, Творог 9%. Makan Siang: Минтай Запечённый, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Кофе, Пирожное Корзиночка. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|