Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2023
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 77,84g | Prot: 112,18g | Karb: 92,45g.
Makan Pagi: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Клубника, Ого Кунжут, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Шпинат. Makan Siang: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Makan Malam: Победа Горький Шоколад без Сахара, Вареное Яйцо, 3 Fish Горбуша Кусочки , Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|