Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 68,64g | Prot: 92,11g | Karb: 124,84g.
Makan Pagi: Яшкино Конфеты Бон Тайм, Белый Хлеб, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Сыр, Чай. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Оливковое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей . Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Бургер Кинг Мороженое Сандей Клубничный. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|