Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 100,90g | Prot: 127,65g | Karb: 117,25g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Зубатка Горячего Копчения , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Каравай Ролл Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриная Грудка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Burenka Club Сыр Чечил, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Банан, Токио Сити Салат Греческий. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Seks - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 25 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|