Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 61,52g | Karb: 182,94g.
Makan Siang: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Äpfel, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. Makan Malam: Trolli Pfirsichringe, Maggi Jägersoße, Kartoffelknödel, Aldi Chicken Wings Pikant, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
schleichst Du Dich ganz still und heimlich wieder an 😅...super wie es läuft bei Dir 🤗
13 Mei 23 oleh anggota: Angela☆☆
|
Ich mache es diesmal vorsichtig, um nicht wieder mein Vorhaben auf die grosse Glocke hängen und dann vor Scham im Boden versinken, wenn es mal wieder scheitert 😅 Nehme diesmal nix vor, wo ich mich zu sehr verpflichte. Denn dann wird der innere Druck zu hoch. Ich tracke fast ausschließlich geschätzt. Auf genaueres Vorgehen habe ich gerade keine Lust. Versuche wieder tgl dran zu bleiben mit Hullern. Das meiste erreiche ich wirklich durch ausschlafen, was mir nur an WE gelingt und zwar nicht immer. Also, ich taste mich langsam wieder ran 😅 Ohne grosse Selbstversprechen 😄
14 Mei 23 oleh anggota: Shiva1705
|
Hört sich doch nach einem guten Plan an 😊🤫🤫😅🤗
14 Mei 23 oleh anggota: Angela☆☆
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|