Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 76,76g | Karb: 201,23g.
Makan Pagi: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Delikate Serek Puszysty z Ziołami, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Drobimex Pierś Pieczona, Ogórek Kwaszony, Biedronka Rzodkiewka, Czerwona Papryka. Makan Siang: Metrowiec, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Lubella Makaron Nitki Cięte Ugotowany, Rosół. Camilan/Lainnya: Masło, Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Banan, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 1 jam dan 25 menit, Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZgrabnąByć
|