Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 160,96g | Karb: 152,05g.
Makan Pagi: Клубника, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Жареное Яйцо без Жира, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Makan Siang: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Магнит Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Makan Malam: Любимый Город Творог 5%, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|