|
несмотря на то, что вчера перебор был до 1900ккал, сегодня небольшой минус, всегда радуюсь новой цифре на весах.
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 99,35g | Karb: 246,47g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Чокопай, Помидоры, Sveza Сыр Фета, Котлета Домашняя, Mission Deli Тортилья. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Вареная, Mission Deli Тортилья. Makan Malam: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Рыба Вяленая, Балтика Пиво Мягкое. Camilan/Lainnya: Сыр Адыгейский, Mission Deli Тортилья, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|