Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 48,22g | Karb: 174,02g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Кофе с Молоком. Makan Siang: Лэнд Салат Овощной, GlowSubs Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Индейка Филе с Бедра, Гречка Отварная. Makan Malam: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Зеленый Чай. lagi...
|
|
5360 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Google Fit - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|