Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 65,10g | Karb: 185,11g.
Makan Pagi: O'Zera Вафельный Батончик, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий, Чай, Сыр, Кузбасский Бройлер Салями Куриная. Makan Siang: Чай, Сыр, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Свиной Фарш (Приготовленный), Роллтон Лапша без Масла. Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Квас, Додо Пицца Дэнвич Ветчина и Сыр. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|