Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 34,18g | Prot: 109,39g | Karb: 89,37g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Batata Doce Cozida, Café. Makan Siang: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Liv Up Mix de Legumes no Vapor. Makan Malam: Ovo Cozido, FN Forbis Whey Gourmet. Camilan/Lainnya: Chá de Hibisco, Hortifruti Mamão Formosa, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|