Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 106,95g | Karb: 135,04g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Клубника, Мичурино Творог 5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Эконива Молоко 2,5%. Makan Malam: Люди Любят Лимонад Домашний Лимон-Имбирь, Pin-Up Lab Батончик Глазированный Ванильные Вафли, Банан. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zena81
|