Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 71,41g | Karb: 115,57g.
Makan Pagi: Amandes, Pomme. Makan Siang: Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Fraises, Carottes, Taureau Ailé Riz Basmati, Ratatouille Maison, Saumon. Makan Malam: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Pomme, Leerdammer Original, Melon, Saumon, Asperge. Camilan/Lainnya: Kinder Chocobon. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|