|
Und mal wieder hoch. Ist nicht schlimm, das wird wieder. Ich habe den Sport schleifen lassen, da muss ich wieder ran. Ich freue mich morgen auf eine Party, fühle mich insgesamt positiv. Dranbleiben und positiv bleiben.
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 73,62g | Prot: 73,52g | Karb: 340,85g.
Makan Pagi: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Aldi Bio Dattelsirup, Alnatura Maxi Müsli, Braeburn Äpfeln, Tee mit Milch. Makan Siang: Cig Köfte. Makan Malam: Sushicircle Chuka Ika Sansai Salat, Sushicircle Tuna Crunchy Cooked, Sushicircle Jubiläumsbox. Camilan/Lainnya: Schokokekse, Brownie. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|