Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 68,11g | Prot: 62,51g | Karb: 223,87g.
Makan Pagi: Danke Масло Сливочное 82,5%, Красное Яблоко, Яйцо Всмятку, Вареники с Творогом. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Сударушка Фундук Вафля, Сметана 20%, Борщ со Свининой, Дымов Колбаса Краковская, Хлеб Цельнозерновой, Растительное Масло, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Makan Malam: Нут (Вареный), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetochka122
|