|
😭
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 81,99g | Karb: 164,18g.
Makan Pagi: Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Biovegan Vitalbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. Makan Siang: Schwartau Vanille Sauce, Erdbeeren, Brunch Feine Kräuter, Kaufland Zwiebelbaguette, Risotto, Maredo Zwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel. Makan Malam: Herta Farmerschinken, Leerdammer Leger, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Elliptical - 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|