Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2023
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 89,87g | Prot: 102,42g | Karb: 208,06g.
Makan Pagi: Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Банан, Сметана . Makan Siang: Салат Оливье, Лента Салат Сельдь с Луком, Огурец, Хлеб из Цельной Пшеницы, Борщ Украинский. Makan Malam: Самогон, Брокколи, Евразия Курица по-Китайски, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Пицца Пепперони (36 см). Camilan/Lainnya: Каравай Сухари с Изюмом, Коркунов Конфета, Американо, Круассан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ашан Сыр Дор Блю, Soul In The Bowl Авокадо , Американо. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|