Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
1565 kkal
|
Lemak: 60,15g | Prot: 29,97g | Karb: 222,48g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade, Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Knorr Gorgonzola Sauce, Ciabatta, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Rheinfels Quelle Lemon, Waffel, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone, Waffel. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 51 menit, Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|