Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 113,65g | Prot: 84,11g | Karb: 41,14g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Makan Malam: Berks Ring Bologna, Dole Romaine Lettuce, Boiled Egg, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kraft Blue Cheese Crumbles. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Pecan Nuts, Member's Mark Beef Steak Strips. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|