Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 50,22g | Prot: 136,22g | Karb: 103,59g.
Makan Pagi: Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Жареное Яйцо, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная). Makan Malam: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Летний День Молоко 3,2%, Mood Booster Изолят Соевого Белка. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NatashaMinus
|