Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 78,56g | Prot: 122,35g | Karb: 248,72g.
Makan Siang: Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Frikadelle, Butterbohnen. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Saint Albray Saint Albray, Vollkornbrot, Aldi Kasselerbraten. Camilan/Lainnya: Hansano Bulgaria Joghurt, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Aprikosen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|