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Kleine Schritte, aber die Richtung stimmt 😊
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1693 kkal
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Lemak: 62,67g | Prot: 112,25g | Karb: 151,32g.
Makan Pagi: Oatly Hafermilch, Alnatura Cornflakes, Clasen Bio Hanfsamen, Edeka Bio Chia-Samen, Schapfenmühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Edeka Griechische Pfefferonen, Aldi Forellenfilets, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Meggle Feine Butter, Al Dar Frischkäse mit Minze und Walnuss, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Dulano Truthahnbrust, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren. Makan Malam: REWE Bio Petersilie, Meine Metzgerei Puten Ministeaks, REWE Bio Cornichons, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Freshona Tomatenmark, Weißwein, Knorr Rinds Bouillon, Champignons, Butaris Butterschmalz, Milbona Creme Fraiche 30%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Zucker, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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