Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 27,25g | Prot: 39,68g | Karb: 175,85g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Camilan/Lainnya: Sesame Snaps Sesame Snaps, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Orange Juice. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|