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Gestern total den ETB gesprengt, Gewicht ist aber nicht hochgegangen, hoffe das bleibt so 🙈✊
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80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1607 kkal
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Lemak: 53,13g | Prot: 77,96g | Karb: 200,47g.
Makan Pagi: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Birnen, Metaflow Shake. Makan Malam: Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Hackbraten Soße, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce. Camilan/Lainnya: Zimt Zucker, Dr. Oetker Milchreis , Favorini Neapolitaner, Bahlsen Pick Up!, De Beukelaer Prinzenrolle Minis. lagi...
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2220 kkal
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Latihan:
Zumba - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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