Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 128,08g | Karb: 131,39g.
Makan Pagi: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Молочная Легенда Кефир 1%, Яйцо, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Творожный, 3 Fish Горбуша Кусочки. Makan Siang: Куриное Филе, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе, Лента Баклажан , Помидоры. Camilan/Lainnya: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, FITKIT Donut Protein Cake. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|