Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
164 kkal
|
Lemak: 4,74g | Prot: 27,94g | Karb: 0,45g.
Makan Pagi: Вода из под Крана, Индейка Отварная, Кофе, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, махи ногами - 2 menit, Squats - 2 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сегодня третий и завершающий разгрузочный день. В течения дня кушаю вареную филе индейки и пью зеленый чай. И физ.упражнения.
04 Feb 15 oleh anggota: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|