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Cooooool!
Ich freu mich ja so, hab gestern versucht, kaum KH zu essen. Na gut, am Abend mussten es ein paar Bacon-Chips sein. Aber die haben nicht wirklich zu Buche geschlagen.
*freu* So soll es weiter gehen :)
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
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1412 kkal
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Lemak: 53,50g | Prot: 99,40g | Karb: 134,73g.
Makan Pagi: Krapfen, Ener Bio Reisdrink, Kaffee mit Milch, Fit + Vital Vitalkost Diät Neutral. Makan Siang: Milbona Kräuterquark, Gelbe Paprika. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Friki Hähnchen Innenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Rossmann Well Mix, Gekochtes Ei. lagi...
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2054 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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