Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
989 kkal
|
Lemak: 47,25g | Prot: 80,77g | Karb: 58,19g.
Makan Pagi: Spinach, Black Beans (Canned), Poached Egg. Makan Siang: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Black Beans (Canned), Egg, Chicken Breast, Spinach. Makan Malam: Baby Spinach, Black Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taptele
|