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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,0%
1587 kcal
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
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2267 kkal
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Lemak: 56,60g | Prot: 69,38g | Karb: 373,33g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Le Gusto Rahm-Sauce, Blumenkohl, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Parfait, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Dinkel Bratlinge. Camilan/Lainnya: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
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1484 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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