Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
923 kkal
|
Lemak: 21,87g | Prot: 134,58g | Karb: 36,85g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Makan Malam: Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Babybel Mini Babybel Light, Ja! Schlagsahne, Ardo Spinat Gehackt. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|