|
Каждый месяц 10 числа решила подводить итоги. Итого: 4,1 за месяц. Ещё 700 гр и будет скинуто 15 кг, а меня уже всё достало, нет того запала, я уже устала, а всё ещё толстая 😳
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 91,20g | Karb: 107,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Restoria Котлета Свиная . Makan Malam: Творог 18%. Camilan/Lainnya: Компас Здоровья Протеиновый Батончик с Апельсином и Ягодами Годжи Fit Mix. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|