Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 124,75g | Karb: 196,40g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Слодыч Печенье с Кунжутом, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Мясновъ Йогурт Греческий 3,2%, Творог 5%, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Курага, UMO Микрозелень Гороха, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Перловка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Makan Malam: Малина. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Jahit - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|