Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 67,06g | Karb: 173,89g.
Makan Pagi: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Kangkung. Makan Siang: Nasi Putih, Sayap Ayam, Tempe Rebus, Pakcoy. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Sawi Putih, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pepaya, Melon. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Cardio - 6 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimatul
|