|
Начало подготовки через 10 дней. Волнительно. У меня 22 недели сделать идеальное тело. Я готова. Будет коллаж до и после. А пока пошла кушать 🤣
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 154,90g | Karb: 236,71g.
Makan Pagi: Нарин Ацидофилин Бг, Ашан Гранат, Черника, Био Овсянка Бг Био, Бг Конопено Семе, Мак, ВкусВилл Семена Чиа. Setelah Sarapan: Желтая Летняя Тыква, Красное Яблоко. Makan Siang: Черника, Био Овсянка Био Бг, Бг Конопено Семе, Нарин Ацидофилин Бг. Sebelum Makan Malam: Лента Минтай Замороженный , ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный. Makan Malam: Кауф Хек, Желтая Летняя Тыква. Camilan/Lainnya: Семена Льна, Окское Яичный Белок, Rice Up Рисовки. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LesyaGeorgieva
|