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Guten morgen 😃 gestern viel Bewegung erst Lymphdrainage dann Physiotherapie 45 min Pause Rehasport und zu guter letzt Zuhause noch Rasengemäht aber es hat sich gelohnt 💪 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀
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85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1383 kkal
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Lemak: 29,23g | Prot: 110,63g | Karb: 162,75g.
Makan Pagi: Netto Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Sesambrötchen. Makan Siang: Wolf Hüttensalami, American Style Vollkorntoast, Tomaten. Makan Malam: Ja! Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Edeka Blumenkohl, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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