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Viel unterwegs, Radler mit Freunden, auswärts essen, zu wenig Wasser getrunken. nicht getrackt.
Ich setze ab jetzt wieder mehr Fokus und versuche so gut zu tracken, wie es geht.
Und ich will wieder laufen gehen. :)
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105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1864 kkal
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Lemak: 71,51g | Prot: 49,77g | Karb: 236,98g.
Makan Pagi: Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Alpro Natur Ungesüßt, Gut & Günstig Beerenmischung, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, GutBio Barista Hafer Drink, Kaffee. Makan Siang: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Hummus, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Süßkartoffel, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. Makan Malam: Müller Vegan Pudding auf Kokosbasis Schoko, Homann Nudelsalat Italienische Art. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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