Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 116,17g | Prot: 52,25g | Karb: 195,33g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Банан, Ашан Сыр Дор Блю. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Оливье, Зеленый Листовой Салат, Самбери Стрелки Чеснока со Свининой по-Китайски. Makan Malam: Брокколи на Пару, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Авокадо Авокадо, Корбан Ребрышки Свиные, Самбери Стрелки Чеснока со Свининой по-Китайски. Camilan/Lainnya: Торт, Торт, Американо. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|