Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 21,45g | Prot: 35,94g | Karb: 204,17g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Qualitá Tomate Grape, Banana-Maçã, Carioca Feijão Cozido, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|