|
RECOMEÇO
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1173 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 82,31g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: Probiótica 3 Whey Protein, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pullman Bisnaguinha. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ameixas, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sah123
|