Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 92,53g | Prot: 139,28g | Karb: 113,70g.
Makan Pagi: Eco Протеиновая Каша с Черникой, Bonfesto Сыр Творожный, Магнит Форель Слабосолёная Филе-Ломтики , Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Makan Siang: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Кабачок, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна, Куриное Филе. Makan Malam: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Магнит Банан, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Sauna - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|