Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
2131 kkal
|
Lemak: 17,33g | Prot: 221,39g | Karb: 260,18g.
Makan Pagi: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Pro Supps TC-F Whey Protein Isolate (Vanilla), Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Makan Siang: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Clementines, Kirkland Signature Egg Whites, Tasty Bite Basmati Rice. Makan Malam: Water, Water, Water, Water, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Muscle Egg Chocolate Caramel Egg Whites, Pro Supps TC-F Whey Protein Isolate (Vanilla). Camilan/Lainnya: Nuts 'N More Peanut Butter, Kirkland Signature Dried Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Lucerne Fat Free Whipped Topping. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gojoecastro
|