Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 115,43g | Prot: 104,06g | Karb: 213,84g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Слодыч Печенье с Кунжутом. Makan Siang: Мясновъ Колбаски Баварские, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Груша, Голубика, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Makan Malam: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Курага. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Jahit - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|