|
была с родственниками на даче и был жоский зажор(шутка,старалась питаться интуитивно).ккал считала примерно и выходило +-2к,в один день на счёт десертиков +-4к.встала на весы и не набрала,вообще отлично
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 29,57g | Prot: 68,45g | Karb: 149,20g.
Makan Pagi: Канди Клаб Yupi, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пучеж Сыр Колбасный, Красный Лук, Жареное Белое Мясо Индейки, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Низкокалорийный Чили, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Makan Malam: Чай, Полет Овсяное Печенье без Сахара, Магнит Банан, Пицца ПП. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Мороженое Два Щербета, Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Канди Клаб Yupi, Ого Овсяные Отруби, Канди Клаб Yupi. lagi...
|
berat badan stabil
|