Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1591 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 40,89g | Karb: 262,54g.
Makan Pagi: Erbsen, Vollmilch, Kellogg's Smacks (30g), Zucker, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: Erbsen, Basmati Reis, Erdnussöl, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Currypulver, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Mais. Makan Malam: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Smacks. Camilan/Lainnya: Vanillewaffeln (Fettarm). lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Mandi - 12 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 13 jam, Istirahat - 5 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|